笔趣阁

提升能量的几个小方法（第1页）

每天从一睁眼醒来到晚上闭眼睡觉，都会有大量的能量进行置换。

怎样提升能量，下面分享几个小方法：

1多闭目养神

我们的眼睛从早上睁开眼到晚上，使用的时间是非常长的。

对我们的视力包括视神经网络来说，都是一种能量的巨大消耗。

所以，我们可以时不时的在不是非常用眼繁忙的时候，闭上眼睛进行闭目养神。

2多做深呼吸

深呼吸可以让我们的胸腔打开，置换身体里面的气体。

让我们的身体就像是房间开窗通风一样，通风的更彻底。

身体里面的气体更新鲜了，整个人也更加神清气爽。

3减少话语量

说话多了身体会感觉到非常的劳累，是一种比较大的能量消耗。

所以，适当的减少话语数量，言简意赅的进行表达，可以为我们的身体节省能量消耗，也让我们的口腔得到适度休息。

4少听嘈杂音

两只耳朵每天张开，都在接收外部的声音，很难有休息的时候。

所以，我们要适时的让自己的耳朵进行休息。

尽量给自己找一个安静的环境或者戴上耳塞，让耳朵在安静中养养耳朵内的神经系统。

5少想杂事情

经常想乱七八糟的事情，对大脑也是一种非常大的能量消耗。

所以，平常养成不想杂事儿的习惯。

当感觉自己胡思乱想的时候，告诉适当的减少一些想法。

换一种思路发发呆，让自己的大脑适当的休息，可以减少精神的能量浪费。

以上这些虽然都是简单的小方法，但是每天坚持做，身体会得到很多的正能量的反馈。

身体的消耗少了，自然精气神足，能量也就提升了。

喜欢生活随想随思记（）生活随想随思记。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

相邻推荐:黄泉摆渡人  阴阳泉  大神是我前男友  秘境中的爱情  神明悄然心动  我的极品芳邻  曹魏天子  西游之后一千年  反派黑莲花  云想衣裳花想容  龙神太子  快穿之宿主是个打工人  只手横推亿万界  医妃凰途  全民求生，开局一辆公交车  穿入诸天万界  文娱：从经纪人到国际巨星  重生医女为上  1635汉风再起  拽个冥王一起跑